37歳の肉体改造～挑戦～

名前：まえはら日付：2009/06/11 23:53:25

ジムにて体組成測定。
体重：61.8kg
筋肉量：49.7kg
体脂肪率：15.3%
でした。
ちなみにバストは92cm

なんてひ弱な体型・・・・

昨年、ひとまわり身体をでかくしようとしていたのだが、失敗。

今年もまたチャレンジします。

目標は体重65kg（それ以上）
体脂肪：12%

経過、結果は随時掲載しようかと思ってます。

読んだ方、なんなりとご意見などください。
こんなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞがいいとか
一緒にやろうとか
よろしくです。

画像をupすることは多分ないと思いますので
（うまく自分撮りできない）
想像してください（笑）

さて、まだ首と腰からくる痺れが残っているので、
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは来週以降からかな。

まずは、クレアチンのローディングを開始します。