ジムにて体組成測定。 体重:61.8kg 筋肉量:49.7kg 体脂肪率:15.3% でした。 ちなみにバストは92cm なんてひ弱な体型・・・・ 昨年、ひとまわり身体をでかくしようとしていたのだが、失敗。 今年もまたチャレンジします。 目標は体重65kg(それ以上) 体脂肪:12% 経過、結果は随時掲載しようかと思ってます。 読んだ方、なんなりとご意見などください。 こんなトレーニングがいいとか 一緒にやろうとか よろしくです。 画像をupすることは多分ないと思いますので (うまく自分撮りできない) 想像してください(笑) さて、まだ首と腰からくる痺れが残っているので、 トレーニングは来週以降からかな。 まずは、クレアチンのローディングを開始します。 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。(例:[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0])